多元化与有规律的运动使人获益最大

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霍启刚表示,未来要思考如何让体育项目更受年轻人欢迎,了解老百姓、基层教练员面临的问题,以及如何让更多人参与、关注全民健身等。

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从另一个角度来看,本报北京2月27日电 (记者郑轶、陶相安)第十四届冬季残疾人奥林匹克运动会将于3月6日至15日在意大利米兰—科尔蒂纳举行。2月27日,中国体育代表团在北京成立。这是我国参加境外冬残奥会项目最多、运动员规模最大的一届。

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群众体育和竞技体育不能分开来看

从另一个角度来看,为比较不同运动强度,研究团队采用代谢当量(MET)作为统一指标。慢走、园艺的代谢当量较低;慢跑、游泳等的代谢当量较高;再乘以每周运动时间,评估总体运动量。研究显示,某些中等强度运动(如快走)与降低死亡风险呈线性关系,但运动并非越多越好。每周约3小时的高强度运动,或六小时的中等强度运动,已足以带来主要的健康效益,超过这个时长并不会获得额外好处。

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关于作者

马琳,资深行业分析师,长期关注行业前沿动态,擅长深度报道与趋势研判。

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网友评论

  • 热心网友

    作者的观点很有见地,建议大家仔细阅读。

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    关注这个话题很久了,终于看到一篇靠谱的分析。

  • 热心网友

    难得的好文,逻辑清晰,论证有力。

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