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在排除了患有影响运动能力疾病的人之后，研究人员分析参与者的运动情况与全因死亡率的关联。一个显著的结果是，每周参与运动种类最多的人，死亡风险比运动最单一的人降低了19%。这一差异与运动总时长和总运动量无关，显示运动的多元化是关键因素。
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值得注意的是，本报北京2月27日电 （记者郑轶、陶相安）第十四届冬季残疾人奥林匹克运动会将于3月6日至15日在意大利米兰—科尔蒂纳举行。2月27日，中国体育代表团在北京成立。这是我国参加境外冬残奥会项目最多、运动员规模最大的一届。，推荐阅读新收录的资料获取更多信息
值得注意的是，为比较不同运动强度，研究团队采用代谢当量（MET）作为统一指标。慢走、园艺的代谢当量较低；慢跑、游泳等的代谢当量较高；再乘以每周运动时间，评估总体运动量。研究显示，某些中等强度运动（如快走）与降低死亡风险呈线性关系，但运动并非越多越好。每周约3小时的高强度运动，或六小时的中等强度运动，已足以带来主要的健康效益，超过这个时长并不会获得额外好处。
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